Mikrobiota a detox. Čo jesť a čo nejesť aby sme boli zdraví?
Žijeme v dobe stresovej, a rýchlej. Veľa ľudí sa stravuje zle. Mnohí ľudia si ani neuvedomujú, že zlá strava ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj mozog, našu náladu, pamäť, sústredenie. Práve tam začína tiché starnutie. Čo všetko nám do života prináša zlá strava a dá sa dožiť vysokého veku v zdraví pri takejto forme obživy? Čo s tým má mikrobiota a detox? Aj o tom sa dnes budem rozprávať s profesorkou, pani profesorkou Katarínou Horákovou.
V rozhovore som sa pýtala aj :
- Prečo je téma mikrobiota a detox dôležitá a prečo všade vidíme heslá typu: Mikrobiom je váš mozog? Tak ako to je vlastne správne a čo si máme pod tým predstaviť? …
- Keď sa tá mikrobiota rozladí, nezačne to len trávením. Postupne sa mení nálada, zhoršuje spánok, pamäť a sústredenie – a to je vlastne začiatok predčasného starnutia. Často nevieme, že zlá mikrobiota je jeden z prvých spúšťačov demencie, prípadne Alzheimerovej choroby. Je to tak?
- Vy ste teraz napísali novú knihu. Čo jesť, čo nejesť. Čo z hľadiska vášho pohľadu a skúseností by mali ľudia vedieť? Existujú potraviny, ktoré sú síce neškodné, keď sme mladí, ale po päťdesiatke sa menia na spúšťače zápalov, a tie vedú k poškodeniu ciev, srdca aj mozgu?
- Veľa ľudí dnes detoxikuje. Ja som ale počula, že je to nesprávne.. Veď telo je predsa úžasné. Vie sa detoxikovať aj samé. Ako to vlastne je?
- Aký je podľa vás vplyv hladovania a pôstovania na mikrobiotu a zdravie? Ale aj na dlhovekosť, Je to len trend? Alebo je to dôležité?
Kurz dlhovekosti s Prof. Horákovou
My sme teraz dokončili aj kurz o dlhovekosti. Rozprávali sme tam veľa o tom, ako sa udržať v pohode do vysokého veku a jeden z hlavných odkazov je, že ak sa o svoje cievy, neuróny a vôbec celé telo nezačneme starať dnes, o desať rokov už bude neskoro. Alzheimer, Parkinson, aj depresia, to všetko sú procesy, ktoré sa vyvíjajú potichu celé desaťročia. Prezraďte, pani profesorka, čo všetko sa ľudia v kurze naučia?
Aké sú tie najdôležitejšie zásady, ktoré by mal poznať každý, kto chce zostať dlho zdravý, svieži a mentálne aktívny?
Kurz nájdete tu: https://skola.odznova.sk/produkt/kurz-tajomstvo-dlhovekosti/ Kupon: zosrdca20 vám zabezpečí lepšiu cenu cenu…
V rámci kurzu a rozhovoru sme priniesli aj informácie o nových komplexných prípravkoch s obsahom sulforafanu, karnozínu a tiež o krill oleji. Čo môžete očakávať, ked budete pravidelne užívať Sulforafan a Karnozín v tomto novom zložení?
Pozn: Ak by ste radi zacali obohacovat vase denne stravovanie práve o tieto doplnky stravy, ktoré sme tu spomenuli.. tak na www.zdravysvet.sk/kh kupón vyhodne20
Mikrobiota a detox
Pozrite si celý rozhovor tu:
Ďakujem, že ma podporujete aj finančne na herohero.co/odznova
Pripravila a moderuje: Martina Valachová
