Vedomé dýchanie pomáha pevnému bruchu, tvrdí dipl. fyzioterapeutka Monika Šrenkelová
Diastáza, bolesť krížov, brušná stena. Inkontinencia. Máte väčšie brucho, ako chcete? Vedomé dýchanie pomáha pevnému bruchu, tvrdí dipl. fyzioterapeutka Monika Šrenkelová, ktorá sa dlhé roky zaoberá rehabilitáciou brucha, diastázou, ale pomáha aj pri skolióze a tiež v boji proti inkontinencii.
Už 10 minút denne pomôže vášmu bruchu. Bude držať chrbticu a je dôležité aj proti inkontinencii. Monika Šrenkelová
Diastáza, bolesť krížov, brušná stena, inkontinencia?
Vyslovila som počas rozhovoru podozrenie, že informácie o tom, ako reálne predchádzať prevencii v oblasti inkontinencie je poháňaný biznis plánom. Rozvoj obchodu s inkontinenčnými vložkami rastie. Ak by ľudia vedeli, čo presne majú robiť a ako presne dýchať, nemuselo by sa realizovať ani tak veľa operácií…
V rozhovore nájdete odpovede aj na tieto otázky:
- Čo je dôležité vedieť a ako sa zbaviť obtiaží brucha – čo zaberá?
- Ako správne dýchať?
- A čo fascie? Akú majú úlohu?
- Diastáza. Ako ju identifikovať? Ako docieliť pevné brucho a zároveň ochrániť vnútorné orgány, aby držali tam, kde majú a neprepadli?
- Čo robiť, keď máte pruh?
- A dá sa vyhnúť operácii? Čo pomáha pri predchádzaní inkontinencie?
Vedomé dýchanie pomáha pevnému bruchu?
Veľa otázok a na všetky nájdete odpoveď
Nájdete aj návody, ako na to, aby ste netrpeli esteticky či zdravotne. Veľké brucho môže byť minulosťou. Začať môžete aj hneď dnes. Pozrite si rozhovor a keď vás problematika zaujme, navštívte aj Monikin web. Online kurz vás naučí základom, ktoré vám pomôžu v bežnom živote, aj keď na cvičenie nemáte chuť či čas. Základom je totiž vedomé dýchanie.
Ak použijete kupón REHAB10 v pokladni, dostanete aj lepšiu cenu. https://rehabwomen.com/courses/zakladny-kurz-komplexny-kurz-rehabilitacie-brucha/
Sledovať môžete aj priamo tu:
Ďakujem, že ma podporujete na herohero.co/odznova alebo v členskej sekcii na YouTube. Aj vďaka vašej podpore môžem pokračovať v mojej práci, ktorá ma nesmierne baví. Ak chcete, stretnime sa aj naživo. Info: valachova@40plus.sk
Martina Valachová
